אינדקס גמילה מעישון בישראל – כל המרכזים, המכונים, הסדנאות והמטפלים במקום אחד *עמוד אינדקס מתעדכן 7.11.26

מחפשים דרך להפסיק לעשן? בישראל פועלים מגוון גופים, מרכזים, מכונים ומטפלים פרטיים המציעים שירותי גמילה מעישון. חלק מהשירותים ניתנים בחינם במסגרת סל הבריאות וקופות החולים, אחרים מבוססים על שיטות טיפול פרטיות, ליווי אישי, סדנאות קבוצתיות או תוכניות דיגיטליות. בין אם אתם מעשנים סיגריות רגילות, משתמשים בטבק לגלגול, מעשנים נרגילה או צורכים ניקוטין באמצעות סיגריות אלקטרוניות – קיימות בישראל מספר דרכים לקבל עזרה מקצועית בתהליך הפסקת העישון. ריכזנו כאן אינדקס של גופי הגמילה מעישון בישראל, כולל קופות החולים, שירותי משרד הבריאות, מכוני גמילה פרטיים ומטפלים המתמחים בתחום. לצד כל גוף תמצאו קישור לאתר הרשמי או לעמוד השירות הרלוונטי, כדי שתוכלו לבדוק את האפשרויות, לקבל פרטים וליצור קשר. חשוב לדעת: האינדקס נועד לספק מידע ולהקל על מציאת שירותים. הוא אינו מהווה דירוג של המטפלים או המלצה רפואית על שיטה מסוימת. מומלץ לבדוק ישירות מול כל גוף את שיטת הטיפול, ההכשרה המקצועית, העלויות ותנאי הליווי.

1. גמילה מעישון דרך משרד הבריאות – שירות ציבורי ללא עלות

המוקד הלאומי לגמילה מעישון – משרד הבריאות

המוקד הלאומי לגמילה מעישון של משרד הבריאות הוא אחת מנקודות הכניסה המרכזיות למי שרוצים להפסיק לעשן בישראל. השירות מציע תוכנית ליווי טלפונית אישית עם יועצים מוסמכים לגמילה מעישון. התהליך כולל שש שיחות שבועיות, שבמהלכן בונים תוכנית אישית להפסקת עישון, מתכוננים לתאריך ההפסקה, מתמודדים עם הרגלים וטריגרים ומקבלים כלים לשימור ההפסקה לאורך זמן. מה כולל השירות?

שש שיחות ייעוץ אישיות, פעם בשבוע.
ליווי מקצועי לאורך תהליך הגמילה.
התייחסות להיבטים ההתנהגותיים, הרגשיים והפיזיולוגיים של העישון.
אפשרות לשילוב טיפול תרופתי ותחליפי ניקוטין באמצעות קופת החולים.
אפשרות לשיחות עידוד נוספות לאחר סיום התוכנית.

עלות: ללא תשלום. טלפון: 6800* שעות פעילות: ימים ראשון עד חמישי, 08:00–20:00. שפות: עברית, ערבית, אנגלית ורוסית. אתר וקבלת פרטים: המוקד הלאומי לגמילה מעישון – משרד הבריאות מידע והרשמה: תוכניות גמילה מעישון במסגרת סל הבריאות

2. גמילה מעישון דרך קופות החולים

ארבע קופות החולים בישראל מציעות תוכניות להפסקת עישון במסגרת סל הבריאות. השירותים כוללים סדנאות קבוצתיות, ליווי אישי, ייעוץ טלפוני ובמקרים המתאימים גם טיפול תרופתי מסובסד. היתרון המרכזי הוא האפשרות לקבל ליווי מקצועי ללא עלות, בלי להתחייב למכון פרטי או לשיטת טיפול מסוימת.

שירותי בריאות כללית

כללית מציעה שירותי גמילה מעישון באמצעות סדנאות, ייעוץ וליווי במסגרת שירותי הבריאות שלה. במסגרת התהליך ניתן לקבל הדרכה להתמודדות עם התלות בניקוטין, לשנות הרגלי עישון ולבדוק אפשרות לשילוב טיפול תרופתי. טלפון: 2700* אתר: כללית – שירותי בריאות מומלץ לפנות למוקד או לרופא המשפחה ולברר על מועדי הסדנאות והאפשרויות באזור המגורים.

מכבי שירותי בריאות

מכבי מפעילה סדנאות גמילה מעישון בפריסה ארצית, הן במפגשים פרונטליים והן באמצעות זום. הסדנאות מבוססות על גישה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT), בשילוב אפשרות לטיפול תרופתי למי שמעוניינים בכך. מה כוללת הסדנה?

שמונה מפגשים שבועיים.
מפגשים קבוצתיים בהנחיית אנשי מקצוע שעברו הכשרה בתחום.
עבודה על הרגלי עישון, טריגרים ודפוסי התנהגות.
אפשרות לשילוב טיפול תרופתי.

עלות: ללא תשלום לחברי מכבי הזכאים לשירות. טלפון: 3555* קישורים:

קופת חולים מאוחדת

מאוחדת מציעה שירותי גמילה מעישון כחלק משירותי הבריאות שלה. ניתן לברר על סדנאות קבוצתיות, ליווי אישי ואפשרויות טיפול נוספות. טלפון: 3833* אתר: מאוחדת – שירותי בריאות מומלץ לפנות למוקד השירות או לרופא המשפחה לקבלת מידע על סדנאות פעילות, מיקום המפגשים ואפשרויות הליווי.

קופת חולים לאומית

לאומית מציעה תוכניות גמילה מעישון הכוללות סדנאות קבוצתיות, מפגשים אישיים וליווי טלפוני. הסדנאות כוללות שמונה מפגשים ועוסקות בהתמודדות עם התלות הפיזית והפסיכולוגית בניקוטין, שינוי הרגלים ושמירה על הפסקת העישון. מה מציעה לאומית?

סדנאות פרונטליות במרכזים רפואיים.
סדנאות מקוונות בזום.
ליווי אישי טלפוני לאורך שמונה שבועות.
אפשרות לקבלת ליווי רפואי וטיפול תרופתי בהתאם לצורך.

עלות: השירותים המפורטים מוצעים ללא עלות לזכאים. טלפון: 507* קישורים:

3. מכונים ומרכזים פרטיים לגמילה מעישון בישראל

מי שמעדיפים מסגרת פרטית, מפגש אישי, שיטה מובנית או תהליך שאינו מתקיים במסגרת קופת החולים יכולים למצוא בישראל מספר מכונים וגופים המתמחים בהפסקת עישון. חשוב להכיר את ההבדלים בין הגישות: חלק מהמרכזים מציעים סדנאות התנהגותיות, אחרים טיפולים פרטניים, שיטות המבוססות על שינוי תפיסתי או גישות משלימות.

מכון אברהמסון

מכון אברהמסון הוא אחד הגופים הוותיקים והמוכרים בישראל בתחום הגמילה מעישון. המכון מציע טיפול אישי בשיטה המזוהה עמו, שמוצגת על ידו כשיטה טבעית והוליסטית המתמקדת בהתמודדות עם הדחף לעשן. מה מציע המכון?

טיפולים אישיים אחד על אחד.
תהליך ממוקד להפסקת עישון.
תמיכה וליווי לאחר הטיפול.
מרכזי טיפול במספר אזורים בארץ.

פריסה ארצית: תל אביב, ירושלים, חיפה, רעננה, ראשון לציון, באר שבע, משגב ועין ורד. טלפון: 073-360-8963 אתר: מכון אברהמסון – גמילה מעישון הערה: המכון מציג את שיטתו כגישה טבעית וייחודית. מי ששוקלים טיפול בשיטה זו יכולים לברר עם המכון מה בדיוק כולל הטיפול, מה הבסיס המקצועי שלו ומהם תנאי האחריות והליווי.

אלן קאר ישראל – Allen Carr

אלן קאר היא שיטת גמילה מעישון בינלאומית, המבוססת על שינוי תפיסתי ביחס לעישון ולתלות בסיגריות. הגישה מנסה לשנות את האופן שבו המעשן תופס את הסיגריה, את ההנאה ממנה ואת תחושת הצורך בניקוטין, במקום להתמקד רק בהתמודדות עם כוח הרצון. מה מציע המרכז?

סדנאות קבוצתיות להפסקת עישון.
סדנה חד-פעמית מרוכזת.
מסלולים דיגיטליים.
מפגשי תמיכה וחיזוק.
מסלולי ליווי בהתאם לתוכנית הנבחרת.

מיקום: תל אביב, לצד אפשרויות השתתפות דיגיטליות. אתר: אלן קאר ישראל – הפסקת עישון מידע על הסדנאות: סדנת אלן קאר לגמילה מעישון

מבראשית – נטלי הופמן-דישון

מבראשית הוא שירות מקצועי לקידום בריאות ולגמילה מעישון בהובלת נטלי הופמן-דישון. הפעילות משלבת ליווי אישי, סדנאות והדרכות לארגונים, תוך שימוש בגישה הומניסטית ובכלים קוגניטיביים-התנהגותיים. נטלי הופמן-דישון היא בעלת תואר שני באנתרופולוגיה, מנחת קבוצות ומקדמת בריאות, עם ניסיון של למעלה מעשור בליווי תהליכי גמילה מעישון. מה מציע השירות?

ליווי אישי להפסקת עישון.
מפגשי ייעוץ מקוונים.
סדנאות קבוצתיות.
הרצאות והדרכות לארגונים ולמוסדות.
פעילות בתחום קידום הבריאות ומניעת עישון.

טלפון: 050-7907490 דוא"ל: miberesheet@gmail.com אתר: מבראשית – קידום בריאות וגמילה מעישון

4. מטפלים ומלווים פרטיים בתחום הגמילה מעישון

מלבד המכונים הגדולים, קיימים בישראל מטפלים עצמאיים ומנחי תהליכים המציעים ליווי אישי להפסקת עישון. היתרון האפשרי של עבודה פרטנית הוא היכולת להתאים את התהליך להרגלי העישון, לסביבת החיים, לרמת התלות ולניסיונות הגמילה הקודמים של האדם. להלן אנשי מקצוע ושירותים פרטיים שאותרו באינדקסים ובמקורות ציבוריים. חשוב לברר ישירות מול כל אחד מהם אם השירות עדיין פעיל, מהי ההכשרה הספציפית בתחום ומה כוללת התוכנית.

יעל רון – מאמנת לגמילה מעישון

מציעה ליווי אישי ותהליכי שינוי התנהגות, לצד סדנאות גמילה מעישון ואפשרויות למפגשים מקוונים. בין תחומי העיסוק המוצגים בפרופיל המקצועי שלה נמצאים גם ביופידבק, ויסות מתח והנחיית קבוצות. מיקום: תל אביב. טלפון: 050-5890734.

ליאת – מומחית להפסקת עישון ושינוי התנהגות

שירות פרטי בראשון לציון המתמקד בליווי מעשנים המעוניינים להפסיק לעשן ולשנות דפוסי התנהגות והרגלים הקשורים לסיגריות. מיקום: ראשון לציון. טלפון: 052-4200635.

רונית נזרי – מטפלת ומאמנת לגמילה מעישון

רונית נזרי מציעה ליווי אישי, אימון והנחיית קבוצות, לצד פעילות בתחום הפסקת העישון ושינוי הרגלים. קיימים אזכורים ציבוריים לפעילותה בהנחיית סדנאות גמילה מעישון, לרבות סדנאות במסגרת מכבי ומפגשים מקוונים. מיקום: כוכב יאיר – צור יגאל. טלפון: 052-3916542.

תומר סקר – גמילה מעישון ושינוי הרגלים

קליניקה פרטית ברמת גן המציעה תהליכים להפסקת עישון לצד עבודה על הרגלים והתנהגויות נוספות. השירות מוצג כטיפול ממוקד וקצר, ויש לברר מול הקליניקה את פרטי השיטה, משך התהליך ותנאי ההתקשרות. מיקום: מגדל משה אביב, רמת גן. טלפון: 03-6007600.

שלום צדוק – גמילה מעישון

שירות פרטי להפסקת עישון בראשון לציון, המבוסס על תהליך המשלב כלים מעולם ה-NLP ושינוי דפוסי חשיבה. על פי המידע הציבורי, קיימת גם אפשרות למפגשים קבוצתיים. מיקום: רחוב קרית ספר 23, ראשון לציון. טלפון: 058-7878789.

הגומל – גמילה מעישון

שירות פרטי בחולון המתמקד בליווי אנשים המעוניינים להפסיק לעשן. על פי המידע הציבורי, השירות מציע תהליך ממוקד להפסקת עישון, לרבות אפשרות לליווי ותמיכה. מיקום: רחוב הקישון 30, חולון. טלפון: 050-5333157.

מוסד נועם לגמילה מעישון

מוסד המזוהה עם שירותי גמילה מעישון ברחובות. המידע הציבורי הזמין על אופי הפעילות והשיטה מוגבל, ולכן מומלץ ליצור קשר ולברר אילו שירותים מוצעים כיום. מיקום: רחוב נתן אלתרמן 4, רחובות.

5. טיפול רפואי, תרופות ותחליפי ניקוטין להפסקת עישון

לא כל תהליך גמילה חייב להתבסס על סדנה או טיפול התנהגותי בלבד. קיימות גם אפשרויות רפואיות שיכולות לסייע בהתמודדות עם התלות הפיזיולוגית בניקוטין. בין האפשרויות: תחליפי ניקוטין: מדבקות, מסטיקים, לכסניות ואמצעים נוספים המספקים ניקוטין ללא עישון טבק. תרופות מרשם: קיימות תרופות המיועדות לסייע בהפסקת עישון, בהתאם להתאמה רפואית ולמצב הבריאותי של המטופל. שילוב טיפול: במקרים רבים ניתן לשלב טיפול תרופתי עם ייעוץ מקצועי, סדנה או ליווי התנהגותי. בישראל, משתתפים בתוכניות הגמילה המוכרות במסגרת סל הבריאות עשויים להיות זכאים להנחה של 85% על תרופות ותחליפי ניקוטין, בכפוף לתנאי הזכאות ולתיאום עם רופא המשפחה. למידע נוסף: משרד הבריאות – תוכניות גמילה מעישון

6. איך בוחרים מרכז או מטפל לגמילה מעישון?

אין שיטה אחת שמתאימה לכל המעשנים. אדם שמעשן חפיסה ביום במשך 30 שנה עשוי להזדקק לתהליך שונה מאדם שמעשן מספר סיגריות ביום או ממי שמנסה להיגמל מסיגריות אלקטרוניות. לפני שבוחרים מסגרת גמילה, כדאי לבדוק כמה דברים: 1. הכשרה וניסיון: מי מעביר את הטיפול? האם מדובר ביועץ גמילה מוסמך, איש מקצוע רפואי או מטפל בשיטה משלימה? 2. שיטת הטיפול: האם מדובר בטיפול התנהגותי, CBT, ליווי אישי, NLP, שיטה תפיסתית או טיפול אחר? 3. משך התהליך: האם מדובר בפגישה אחת, בסדנה בת מספר מפגשים או בתוכנית ליווי ארוכה? 4. ליווי לאחר הפסקת העישון: האם מקבלים תמיכה גם בשבועות ובחודשים שלאחר הפסקת הסיגריות? 5. עלויות: האם השירות ניתן בחינם במסגרת קופת החולים, בתשלום חד-פעמי או במסגרת תוכנית מתמשכת? 6. התאמה אישית: האם התהליך מתייחס גם להרגלים, למצבי לחץ, למצבים חברתיים ולטריגרים שמחזירים את האדם לסיגריה? 7. טיפול משולב: האם קיימת אפשרות לשלב טיפול רפואי או תרופתי במידת הצורך?

7. שאלות נפוצות על גמילה מעישון בישראל

האם אפשר להיגמל מעישון בחינם בישראל?

כן. משרד הבריאות וקופות החולים מציעים שירותי גמילה מעישון ללא עלות במסגרת סל הבריאות. השירותים כוללים ייעוץ אישי, סדנאות קבוצתיות וליווי טלפוני, בהתאם למסגרת ולזכאות.

האם צריך הפניה מרופא כדי להתחיל תהליך גמילה?

לא בהכרח. ניתן לפנות ישירות למוקד הלאומי לגמילה מעישון בטלפון 6800*. ניתן גם לפנות לקופת החולים ולברר על מסלולי ההרשמה.

האם יש סדנאות להפסקת עישון בזום?

כן. קופות החולים מציעות גם סדנאות מקוונות, המאפשרות להשתתף בתהליך מהבית ללא צורך להגיע למרכז רפואי.

האם קיימים מטפלים פרטיים לגמילה מעישון?

כן. לצד השירותים הציבוריים פועלים בישראל מכונים פרטיים, מאמנים, יועצים ומטפלים המציעים תהליכי גמילה אישיים או קבוצתיים.

האם ניתן להפסיק לעשן גם בלי להשתמש בתרופות?

כן. קיימות תוכניות המבוססות על ליווי התנהגותי ותהליכי שינוי הרגלים ללא תרופות. עם זאת, שילוב של תמיכה התנהגותית וטיפול תרופתי מתאים עשוי להגדיל את סיכויי ההצלחה. מומלץ להתייעץ עם רופא לגבי האפשרות המתאימה.

האם תוכניות הגמילה מתאימות גם למעשני וייפ ונרגילה?

כן. לפי משרד הבריאות, שירותי הגמילה מיועדים גם למשתמשים בסיגריות אלקטרוניות ובנרגילות, ולא רק למעשני סיגריות רגילות.

מה עושים אם חוזרים לעשן אחרי גמילה?

חזרה לעישון אינה אומרת שהתהליך נכשל או שאין אפשרות להיגמל. אפשר ללמוד מהנסיבות שהובילו לחזרה, לזהות טריגרים ולבנות תוכנית נוספת, עם או בלי ליווי מקצועי.

לסיכום: לא חייבים להפסיק לעשן לבד

הפסקת עישון היא תהליך אישי, ולכל אדם יש את ההרגלים, הסיבות והקשיים שלו. יש מי שמעדיפים סדנה קבוצתית, יש מי שמרגישים נוח יותר בליווי אישי, ויש מי שמחפשים שיטה פרטית או תמיכה רפואית. החדשות הטובות הן שבישראל קיימות לא מעט אפשרויות, כולל שירותים ציבוריים ללא עלות ומגוון מסגרות פרטיות. הדבר החשוב הוא להכיר את האפשרויות, לבדוק מה מתאים לכם ולא להניח שניסיון גמילה קודם שלא הצליח אומר שאין דרך אחרת. SmokeTalk – בלי הטפות, בלי שיפוטיות. מידע, אפשרויות וכלים בדרך לחיים עם פחות עשן.

הערת מערכת: האינדקס מבוסס על מידע פומבי שאותר באתרי הגופים ובמקורות ציבוריים. פרטי התקשרות, פעילות, זמינות, מחירים ושיטות טיפול עשויים להשתנות. מומלץ לוודא את הפרטים מול נותן השירות לפני הרשמה או תשלום. הכללת גוף באינדקס אינה מהווה המלצה או אישור לאיכות הטיפול, ליעילות השיטה או לתוצאות מובטחות.